A CASTANHA-DO-PARá AJUDA O SISTEMA IMUNOLóGICO? UMA REVISãO FEITA POR PROFISSIONAIS DE NUTRIçãO
Opinião de especialistas de: Leticia Soares
Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 years of experience · Brazil
O consumo de três castanhas-do-pará por dia pode ajudar seu organismo a combater os radicais livres, que atacam o organismo e causam doenças, estimulando o sistema imunológico. As castanhas do Brasil são ricas em fibras, vitaminas, antioxidantes e minerais, como o selênio, que podem ajudar a melhorar a cognição e a função do sistema imunológico. Ver Original
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Opinião de especialistas de: Madison Deakin
Bachelor's degree, Nutrition and Food science · 3 years of experience · Australia
Sim, a castanha-do-pará pode ser promotora da saúde do sistema imunológico. As castanhas do Brasil contêm um mineral chamado selênio, que demonstrou melhorar a função imunológica e a saúde. Ver Original
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Opinião de especialistas de: Cate F Keen
Bachelor of Health Science (Food & Nutrition) · 2 years of experience · Australia
Sim, as castanhas-do-pará são muito benéficas para o sistema imunológico e a saúde geral. As castanhas do Brasil são ricas em selênio, que é rico em atividade antioxidante. Isso ajuda a fortalecer o sistema imunológico e melhorar outras condições de saúde, como doenças cardiovasculares. Estudos também mostraram melhores propriedades de combate ao câncer naqueles indivíduos que comem regularmente castanhas-do-pará. A moderação é fundamental, no entanto, apenas uma castanha-do-pará por dia é suficiente para atingir a ingestão dietética recomendada. As castanhas-do-pará também são ótimas fontes de uma ampla gama de nutrientes, em particular vitamina E, cobre, magnésio e vitaminas do complexo B, que também ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Ver Original
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