NUTRICIONISTA FALA SOBRE JEJUM PARA CRIANçAS, PRáTICA ADOTADA POR ADRIANA SANT’ANNA COM OS FILHOS

Recentemente, Adriana Sant’Anna usou as redes sociais para contar como é a rotina alimentar da família. Casada com Rodrigão, a ex-“BBB” é mãe de Linda, de 6 anos, e Rodrigo, 8 — que, assim como os pais, são adeptos à prática de jejum intermitente.

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De acordo com Adriana, as crianças possuem acompanhamento nutricional e fazem “jejum fisiológico” de 12 horas.

À IstoÉ Gente, a nutricionista clínica Dra. Thaynara Andrade comenta a diferença entre as práticas: “O jejum fisiológico refere-se ao tempo contínuo de 12 horas sem ingestão de alimentos, normalmente incluindo o tempo em que dormimos. Isso é geralmente considerado um período de jejum natural que muitas pessoas já praticam, por exemplo, mas nem sabem. Já o jejum intermitente é uma prática mais ampla e pode envolver diferentes janelas de alimentação e jejuns prolongados.”

Segundo Thaynara, o jejum intermitente não é indicado, para crianças, que “estão em constante fase de desenvolvimento e precisam de um estilo de vida adequado e horários pré-estabelecidos”, para que não falte nenhum nutriente para o seu crescimento.

A nutricionista ainda ressalta que restrições alimentares podem trazer prejuízos ao crescimento, como transtornos alimentares e “uma péssima relação com a comida no futuro”. “Outros riscos existem, como diminuição do metabolismo, queda no desempenho acadêmico, problemas gastrointestinais, desequilíbrios hormonais e stress”, finaliza.

Outros riscos do jejum

Ainda à entrevista, Thaynara ressalta que o jejum intermitente pode causar hipoglicemia, dores de cabeça, fraqueza, fadiga e outros prejuízos à saúde, sendo contraindicado não só para crianças, mas para adolescentes, gestantes e lactantes e pacientes com diabetes tipo 1.

“É importante, como profissional da área da saúde, analisar a anamnese do paciente e entender todas as suas necessidades para não prejudicá-lo futuramente com dietas desnecessárias”, finaliza.

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